En este articulo hablaremos acerca del masaje relajante, acerca de sus beneficios y como nosotros podemos realizar este masaje ya sea en casa o en cualquier otro lugar.
Un buen masaje relajante de vez en cuando puede tener grandes resultados en nuestra salud y bienestar físico, mejorando, por tanto, nuestra calidad de vida. Ver masajes relajantes en Cusco, Perú
¿Qué es masaje relajante?
El masaje relajante es una terapia manual milenaria que existe en casi todas las culturas. Dicho masaje está destinada a mejorar el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo.
Este masaje es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes del cuerpo humano que presentan alguna dolencia, o susceptibles de presentarla, con el objetivo de mejorar el dolor, reducir o eliminar tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y conseguir un alivio del estrés, la ansiedad y las tensiones del día a día.
En resumen, el objetivo principal del Masaje Relajante es aliviar la tensión y conseguir un estado mental de relajación, priorizando las manipulaciones y los pases suaves por encima de los movimientos bruscos y fuertes.
Beneficios del masaje relajante
Si te has dado un masaje relajante antes, probablemente identifiques algunos de los beneficios que destacamos a continuación:
- Relaja el cuerpo y la mente, promoviendo la respiración profunda y eliminando el sentimiento de ansiedad y depresión.
- Reduce y elimina dolores musculares, como nudos, tirones o contracturas.
- Fortalece la circulación sanguínea, aumentando así el aporte de oxígeno en los órganos y tejidos.
- Mejora el sistema nervioso.
- Crea un sentimiento de bienestar.
- Ayuda a la eliminación de toxinas y células muertas, gracias a una mayor cantidad de flujo del líquido linfático, que logra una piel más sana, suave y bonita.
- Recobra energía y cansancio acumulado (promovido por estrés, ejercicio o esfuerzo físico).
- Contribuye a la digestión de nutrientes y eliminación de desechos.
- Aumenta las defensas naturales del cuerpo.
- Ayudan a reducir los dolores en la espalda y cabeza.
¿Cómo dar masajes relajantes?
Para realizar el masaje relajante ya sea en la casa o en cualquier otro lugar debes saber que los movimientos lentos y continuos son la clave. Un cambio drástico de ritmo crea un efecto sorpresa que tensiona los músculos. Las manos nunca deben separarse del cuerpo de la persona durante el masaje.
Cuando se trata de un masaje relajante, la presión y los movimientos no deben ser demasiado intensos. Quien da el masaje también debe estar relajado, despojarse de pensamientos negativos que pueda transmitir a través del contacto.
Hay que tener en cuenta que, si durante el masaje se ocasiona dolor, algo está mal. Provocará tensión en la persona y el efecto relajante se perderá.
En el Masaje Relajante, el objetivo principal es aliviar la tensión y conseguir un estado mental de relajación, priorizando las manipulaciones y los pases suaves por encima de los movimientos bruscos y fuertes.
A quien va dirigido el Masaje Relajante
El masaje relajante está especialmente indicado para todos aquellos que buscan un estado de tranquilidad y descanso. Para personas que están sometidos a gran presión personal o laboral, situaciones de tensión, estrés, ansiedad, depresión leve o problemas circulatorios y musculares leves.
Las mujeres embarazadas necesitarán autorización de su médico para poder hacerse el masaje relajante y tanto mujeres embarazadas como lactantes avisar al terapeuta de que no use aceites esenciales para el tratamiento, pues algunos podrían ser perjudiciales para el feto o el bebé. Así mismo, las personas alérgicas por vía tópica a los frutos secos, con alergias o sensibilidades cutáneas deberían avisar al masajista para poder usar el aceite más seguro en cada caso.
Contraindicaciones del masaje relajante
A pesar de todas estas ventajas, por temas de salud, es importante recordar que tendrán que abstenerse de darse masajes las personas que:
- Sufren una enfermedad vascular, como tromboflebitis.
- Han sido sometidas a alguna operación delicada de columna o espalda.
- Padecen alguna enfermedad de la piel, o tienen heridas abiertas, fracturas, fisuras o enfermedades hemorrágicas.
- Se encuentran en la fase clave de una enfermedad neumáticas.
Nuestro consejos acerca del masaje relajante
Existen diferentes tipos de masajes relajantes y algunos son más específicos. Por ejemplo, los hay que también pueden tratar algunas problemáticas concretas. Como el drenaje linfático que además de relajar tiene otros efectos sobre la salud y la figura.
